nie żyje

kilka siadow ,zarzut press ,czyli wolna amerykanka dzien ostatni , od poniedzialku ...lub jutra wracamy na 3 tygodnie do planiku 8-) a i byl chomik :-D co najwazniejsze zyje !!!! nie bylo 20 czy nawet 10 ale piateczka z plusem , tempo .... nazywaja to KONWERSACYJNE (Czolgu tu do Ciebie pije !!!! nie interwaly tylko kilometry!!!!! ,na interwaly [...]

[...] panu nawalił" teraz kolejne <Elle> Artykuł w jednej z francuskich gazet... "Polska. Oto znajdujemy się w świecie absurdu. Kraj, w którym co piąty mieszkaniec stracił życie w czasie drugiej wojny światowej, którego 1/5 narodu żyje poza granicami kraju i w którym co 3 mieszkaniec ma 20lat. Kraj, który ma dwa razy więcej [...]

Acha i jako ciekawostka - na drugim cwiczeniu tricepsa zrobilem za duzy hardkor i dobrze ze mialem pusty zoladek bo mnie szarpnelo z 6razy na rzygi %-) raz sie zyje co nie %-)

Ło ! Dzien dobry wszystkim :-D Zyje jakby kogos to obchodzilo %-) Trening wczoraj: Plecy Sciaganie uchwytu /\ do klatki - 16x58kg, 12x68kg, 12x68kg, 10x68kg, 10x68kg Przyciaganie drazka wyciagu dolnego siedzac do brzucha - 16x68kg, 16x78kg, 16x78kg, 16x78kg, Sciaganie uchwytu jednoracz z gory siedzac 33kg - 2serie po 10 powt na reke Szrugsy z [...]

Zrobiłam wytrzymałościówkę. Nie nadaję się do tego, po co się je robi? 1. opuszczanie na drazku 5x1 90sek przerwy - raczej spadanie 20min następującego obwodu 500m na rowerku 10 sit up 10 burpee 10 wznosów górnej części ciała w leżeniu na brzuchu. Dałam radę raptem 5 x i ledwo żyję

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60836fdded174976ae2b40face6aa100.png 28/08/2013 O żesz cieżko po przerwie 88-O ale DT w końcu udało sie 8-)8-)8-) te 2 tyg wybily mnie z rytmu. Trening A (wracam do tyg 7-8 czyli 8 powtorzen) rozgrzewka:wymachy,przysiady z cc A.Przysiad ze sztanga: 15kgx10R,20kgx10R,25kgx8,27kgx8,30kgx8 [...]

dzisiaj bez treningu...ale dieta liczona do godziny dwudziestej i nic nie zapowiadało wieczornej tragedii... a późniejszy cały wieczór określę jednym mianem jakim bodaj określa je kolega kedar - "szwagier" ... dobranoc do kolejnego odcinka :) BO DEMON ŻYJE W KAŻDYM Z NAS :) http://www.youtube.com/watch?v=HdgCWnmupPg Zmieniony przez - barti7k w [...]

Witam po dłuższej przerwie...trochę mnie nie było. Niestety od jakiegoś czasu byłem nieaktywny z uwagi na fakt, że padła w moim kompie płyta główna i ciągle jest w serwisie - niestety na dysku tegoż kompa miałem zrzuty treningów i diety więc lipa. Mam nadzieję, że wkrótce do mnie wróci i będę w stanie zrobić podsumowanie miesiąca. Chciałem tylko [...]

INFORMACJA PRASOWA Federacja KSW informuje, że Tomasz Drwal niestety nie wystąpi na gali KSW 33: Materla vs Khalidov, 28 listopada w Krakowie. Nowym przeciwnikiem autora najbardziej spektakularnych nokautów na galach KSW Aziza Karaoglu (8-6, 7 KO, 1 Sub) będzie nie mniej groźny, inny wysoko notowany zawodnik Federacji Maiquel Falcao (35-7, 24 KO, [...]

"gdyby nie szczury to wszystkie preparaty farakologiczne i dermatologiczne testowali by na takich jak Ty" ja dalej żyje a te śmiecie dopiero się uodporniają

Powitać was Ewelinka kwiatuszku :> ;* Wojtek żyję (jeszcze) głowa do dziś boli Wczoraj to był koszmar nic nie mogłem przełknąć Jedynie co pomagało to parzenie zielonych herbatek Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-02 09:03:30

jaka chemia- poliole- przynajmniej mam humor, od alko A smak- lepszy niż snickers:D:D a cena- co tam- raz się żyje:D Co do białeczka- to oczywista oczywistość, że Activlabu nic nie przebije :):)

STO LAT, STO LAT, STO LAT, niech żyje żyje nam --a kto? MICHAŁ Michał dużo zdrówka :) Dziękuję Mareczku - w tym roku Ty jesteś pierwszy z życzeniami wyprzedziłeś wycwiela bo on zawsze składa mi dzień wcześniej 8-) |-)|-)|-) Tak, zgadza się, 2 lata temu, mialem z Tadeuszem rozmowę na ten temat i ja miałem rację, nie wiem dlaczego zapomniałem o [...]

nie chcę już się tego napakowałem, że chodzić nie mogę swoją drogą wyjdę na plażę w długich spodniach niech żyje disco

Hmmm może dobrze się bawisz ale nie masz celu w życiu? Ludzie jak mają doła (jak ja) to np. robie muzyke, grafike 3D, słucham muzyki. Muzyka - ważny temat bo czasem może być "lekarstwem" - brak energii - może posłuchaj metalu, rocka. Jak nie to posłuchaj Tranzu - jest to muzyka która powoduje (tak myślę) stan w którym człowiek odbija się [...]

8 maja 2014 No, jestem, żyję, swoje przetrwałam, najgorsze przede mną. %-) Generalnie jestem zawiedziona matematyką, bo liczyłam, że będę mieć przynajmniej 15% więcej niż oczekuję, ech...@-) TRENING Jednak we wtorek nie miałam siły, więc był dopiero dzisiaj: Dzien1. 1. RDL 5x5 Rampa 32/42/50/58/65kg 2.opuszanie na drazku z guma 5x6 opuszczeń [...]

Zuberson nie spinaj się żyję, a masa do przodu idzie więc jest ok Odin kurde kumate będę tak robił właśnie se zjadłem czekoladę mleczna, pycha i opowiadanie na angielski napisałem 247 słów o tym jak dziewczyna próbowała zabić swojego chłopaka za to że zapomniał o jej urodzinach, wysadziła mu samochód w powietrze, potem on się ukrywał przez [...]

Nie słuchaj mnie Czołgu, mam nieco spaczone spojrzenie...od jakiegoś czasu żyję na bombie, która gdy odpali, to Ajazy wprowadzi się na górę w piórnikowym garniturze, także wiesz....glutaminian mi nie straszny;-) Sorry ale nie ma takiej opcji. Podjąłeś się rozpisywać mi i fansowi plany treningowe a fans będzie chciał rewanżów dopóki nie wygra [...]

Ajazy, mała wskazówka(kto wie, może kiedyś zdecydujesz się być trenerem co z tego żyje, a nie po koleżeńskiej uprzejmości), rozpiska była za sucha. Mniej więcej po Twojemu(wyżej) bym to rozgrywał, ale właśnie rozpiska wprowadziła mnie w błąd. Odniosłem wrażenie, że praca na trójkach jest celem samym w sobie, nie tyle co przesuwanie granicy. To [...]

Aaaa truskawki <3 świeże juz kupiłaś czy mrożone ? :) Po łyżce nic Ci nie będzie , ja wczoraj dziub do loda umoczylam :-P i tez żyję i nie urosła mi spyrka :-D